健康倡议促进学生的心理健康

#MindfulFandM:富兰克林和马歇尔学院的倡议提供教育和资源，以支持当今学生的心理和情感健康。 

富兰克林马歇尔学院提供全面的体验，帮助学生发现和扩大他们的抱负，发展他们的整个人，包括他们的健康和心理健康。

探索F&M的几个健康计划，教学生如何积极主动地照顾自己，学习与健康生活、压力管理等相关的终身技能。

DipCares

DipCares项目确保学生了解校园资源，并确保教职员工知道如何在学生需要情感或心理健康问题帮助时提供帮助。

上一学年，除了帮助学生和接受教职员工的推荐外，DipCares还为有色人种的一年级学生和家里第一个上大学的学生组织了小组讨论;为学生运动员和教练员提供心理健康教育和培训;每周向学术顾问分发“DipCareKits”，概述学生护理技巧;为所有教职员工举办关于悲伤和失去以及心理健康101的网络研讨会;并与学生健康教育、暴力预防、咨询服务和联谊会生活办公室合作，全年提供自杀预防项目。

护理协调员苏珊·诺尔(Susan Knoll)说:“我们试图将斗争、压力、焦虑以及大学生活中的所有事情正常化。”“最重要的是，学生们觉得自己没有什么问题。如果他们正在经历一段非常艰难的时期，我们希望他们知道他们并不孤单。”

F&M健康播客

去年秋天，学生健康教育和暴力预防办公室(WE-VP)和DipCares合作了一个新项目:F&M健康播客。这个每月一期的播客由诺尔和学生健康教育和暴力预防主任凯瑟琳·万纳主持，邀请校园社区成员讨论与健康相关的话题。

诺尔说:“这是任何学生或校园成员都可以随时收听的内容，而且似乎更有效、更方便。”

现在可以看到的前四集讨论了这些话题:

1. 进入大学的第一年

2. 大流行对心理健康的影响，包括应对与covid - 19相关的焦虑，处理过渡和损失，以及如何保持联系

3. 男子气概与健康

4. 性暴力

诺尔说:“我们的目标是通过其他人的故事和经历，让整个校园社区都了解心理健康问题，去污名化和去神秘化，同时拓宽每个人对健康和心理健康的概念。”“我们希望举办各种各样的观点和声音。”

F&M的正念

F&M的正念是一个与学生、教师和工作人员合作的项目，旨在促进整个校园的幸福感、同情心和新的意识。

“我们寻求帮助F&M社区参与旨在促进整体福祉的项目和学习技能，帮助他们了解当下的意义，培养日常生活中的感恩意识，以及管理压力和焦虑，”信仰和意义主任乔·普里切特说。

在教职员工和学生团队的带领下，F&M的正念课程贯穿整个学期，包括每周的冥想课程;瑜伽;正念读书会;正念静修、旅行和散步;还有一个为期四周的“正念U”工作坊，每学期两次，为那些希望学习正念的学生提供帮助，帮助他们管理压力，在日常生活中更加专注。